ความเครียด

ความเครียดแบบเฉียบพลัน

ประเภทของความเครียดนี้เป็นระยะสั้นและมักจะเป็นรูปแบบของความเครียดทั่วไป ความเครียดเฉียบพลันมักเกิดขึ้นเมื่อผู้คนพิจารณาถึงแรงกดดันของเหตุการณ์ที่เพิ่งเกิดขึ้นหรือเผชิญกับความท้าทายที่จะเกิดขึ้นในอนาคตอันใกล้ตัวอย่างเช่นบุคคลอาจรู้สึกเครียดเกี่ยวกับการโต้แย้งเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือกำหนดเวลาที่จะเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามความเครียดจะลดหรือหายไปเมื่อบุคคลแก้ไขข้อโต้แย้งหรือเป็นไปตามกำหนดเวลาแรงกดดันแบบเฉียบพลันมักเป็นสิ่งใหม่และมักจะมีวิธีแก้ปัญหาที่ชัดเจนและทันที แม้จะมีความท้าทายที่ยากขึ้นที่ผู้คนเผชิญ แต่ก็มีวิธีที่เป็นไปได้ที่จะออกจากสถานการณ์ความเครียดแบบเฉียบพลันไม่ได้ทำให้เกิดความเสียหายในจำนวนเดียวกันกับความเครียดในระยะยาวและเรื้อรัง ผลกระทบระยะสั้น ได้แก่ปวดศีรษะตึงเครียดและปวดท้องเช่นเดียวกับความทุกข์ในระดับปานกลางอย่างไรก็ตามอินสแตนซ์ที่เกิดขึ้นซ้ำของความเครียดในระยะเวลานานอาจกลายเป็นเรื้อรังและเป็นอันตราย

สนับสนุนโดยlucabetasia

บา  คา  ร่า

ความเครียดเรื้อรัง

ความเครียดประเภทนี้พัฒนามาเป็นเวลานานและเป็นอันตรายมากกว่าความยากจนอย่างต่อเนื่องครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์หรือการแต่งงานที่ไม่มีความสุขเป็นตัวอย่างของสถานการณ์ที่อาจทำให้เกิดความเครียดเรื้อรัง มันเกิดขึ้นเมื่อบุคคลไม่สามารถหลีกเลี่ยงความเครียดและหยุดหาวิธีแก้ไข ประสบการณ์ที่เจ็บปวดในช่วงต้นชีวิตอาจช่วยให้เกิดความเครียดเรื้อรังภาวะความเครียดยังคงสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ ภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความผิดปกติทางสุขภาพจิตอื่น ๆ เช่นโรคความเครียดหลังเกิดบาดแผล (PTSD)สามารถพัฒนาเมื่อความเครียดกลายเป็นเรื้อรังความเครียดเรื้อรังสามารถดำเนินต่อไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็นในขณะที่ผู้คนสามารถใช้ความรู้สึกตื่นเต้นและสิ้นหวัง มันสามารถกลายเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพของแต่ละบุคคลทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะเกิดผลกระทบของความเครียดโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ที่พวกเขาพบคนที่มีความเครียดเรื้อรังที่มีความเสี่ยงของการมีรายละเอียดขั้นสุดท้ายที่สามารถนำไปสู่การฆ่าตัวตายการกระทำความรุนแรงเป็นหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง